¿Donde esta la verdad?.

Según las conclusiones de un estudio que acaba de finalizarse en la Universidad de Tampere (Finlandia), si creemos que una persona nos está mintiendo y le miramos a los ojos, con toda probabilidad terminará bajando la guardia y sincerándose. Para comprobar ésta teoría los investigadores propusieron a un grupo de personas jugar a un juego…

5 claves para mantener tu estrés a raya.

Ya sabes que tenemos un estrés necesario y que nos mantiene vivos (el que normalmente se denomina eustres) y otro que nos va minando poco a poco la salud (el distrés) pero al que, por desgracia, cada vez nos hemos acostumbrado más a tenerlo como una losa en nuestra espalda. Los efectos negativos de éste…

¿Y qué es exactamente el mobbing?

El mobbing o acoso laboral, es una terrible situación a la que se enfrentan muchos más trabajadores de los que, a priori, podríamos suponer. Y es que la creciente precariedad laboral unido al comportamiento aberrante de algunas personas, crean un campo de cultivo idóneo para que esta terrible situación, en la que un verdugo busca…

La soledad nos vuelve agresivos

Si, septiembre, la vuelta a la rutina y poco a poco a salir menos y sentirnos un poquito más aislados… ¡pues mucho cuidado con aislarse ya que se ha descubierto que la soledad nos vuelve más agresivos y temerosos!. Un nuevo estudio publicado en la revista Cell y llevado a cabo por un equipo de…

Trabajo con una persona molesta ¿qué hago?

Consulta: » No hago más que oír que es bueno pensar en positivo y que las emociones negativas nos hacen daño. Yo llevo bastantes años trabajando con una persona que me molesta continuamente, realmente es que no la puedo ni ver, se me mezclan la rabia, el odio y no se si con eso me…

Orden en tu oficina, orden en tu cabeza.

¿Tienes la mesa atestada de papeles, pos-it, cuadernos, carpetas, informes…? Y seguro que pese a todo presumes de que si alguien te pide algo sabes encontrarlo perfectamente y en décimas de segundos en ese tremendo caos. ¡Muy bien! Pero ¿sabes que esa mesa afecta a tu estrés? si, si, los ambientes ordenados nos motivan a…

¿De qué color me visto?

Consulta: » Hola Beatriz, he oído muchas veces que nos vestimos de determinados colores según es nuestro estado de ánimo, pero no lo tengo muy claro, yo suelo vestir mucho de marrón, ¿qué mensaje estoy lanzando con ese color?. Gracias.”. Emma Respuesta: » Hola Emma. Hay una rama de la psicología muy apropiada para la…

¿Qué ejercicio hago?

Consulta: » Me llamo Maribel y tengo 59 años, nunca he hecho ejercicio pero tengo muchos problema de ansiedad, he ido al médico y me ha comentado que haga ejercicio. Yo se que tu además de coach experta en inteligencia emocional eres instructora de Pilates, ¿qué ejercicio me recomiendas?, nunca he hecho ejercicio. Gracias.”. Maribel…

¿Qué es la conciencia de equipo?.

¿Te has sentido en alguna ocasión trabajando solo pero perteneciendo a un equipo?, ¿a qué te ha llevado esa situación?, ¿cómo te sentías?.   Seguro que te diste cuenta que para que existan un buen equipo es necesario implicación, esfuerzo, motivación, un buen liderazgo y tener conciencia de equipo, sin embargo, ¿qué es la conciencia…

¿Eres tu el Responsable?

Hoy me ha llamado al despacho una persona que estaba especialmente nerviosa y sin tan siquiera decirme su nombre, por los nervios, me comenta que está viviendo una situación muy dura en su casa, separada, convive con un hijo ya mayor el cual tiene un fuerte carácter y tras varios años en activo ha decidido…