La enzima ¿prodigiosa?

¿Qué nos propone el Doctor Hiromi Shinya en su famoso libro “La Enzima Prodigiosa”? Voy a exponerte aquí las ideas principales que ésta dieta revolucionaria nos propone. Su teoría se basa en las enzimas, las cuales son moléculas que catalizan reacciones químicas necesarias para todos los procesos de nuestro cuerpo: digestión, respiración, mantenimiento de la…

Autoestima, ¿por dónde empiezo?

Consulta: “Se habla mucho de autoestima y de que debemos de empezar a querernos, de que uno empieza a cambiar sus pensamientos negativos a positivos y vivir el ahora. Pero ¿por dónde comienza uno a quererse?, ¿cómo se pueden ver las cosas positivas si siempre se vieron negativas?. Gracias Beatriz”. Emma Respuesta: “Ten en cuenta…

¿Eres emprendedor?

¿Estás ahora mismo en una situación incierta y te estás planteando si lanzarte a emprender?, ¿escuchas continuamente: emprendimiento, líderes, emprendedores y no sabes si realmente ese camino va contigo?. Pues aquí te dejo puntos con los que puedes analizarte para ver si tu interior es de auténtica madera de emprendedor. Liderazgo. Es cierto que se…

¡Mi compañer@ es insoportable!

Seguro que o tienes, o has tenido, algún compañero o compañera con la que no te llevas bien y no has sabido cómo solucionarlo y poder convivir con esa persona. De hecho puede que ese mal clima laboral te esté afectando a nivel personal, pues no te pierdas éste artículo ya que te voy a…

Tengo que hablar en público.

Consulta: ” Soy técnica de laboratorio y en unas semanas voy a participar en unas jornadas en las que tendré que intervenir. Estoy muy angustiada ya que sólo pienso que no lo voy a saber hacer, que me quedaré en blanco y no seré capaz de decir lo que quiero. Me cuesta mucho dormir por…

El Bambú Japonés

Ahora que estrenamos año quiero compartir contigo una siembra, la siembra del bambú Japonés. No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada, gritándole con todas sus…

El Buscador

Hoy quiero compartir contigo un cuento que me hizo cambiar de perspectiva…quizá a ti también te ocurra… o quizá no… ahí está la magia… “Es el cuento de un buscador que un día sintió la necesidad de visitar la ciudad de Kammir, no sabía de dónde surgía la necesidad de ir… ahí está la magia……

Combatir el Estrés

¿Sientes un desazón que te inquieta, te preocupa, e incluso te quita el sueño. ¡Estás estresado!. Pero, ¿qué es exactamente el estrés?. El estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual nuestro cuerpo se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como…

Me ahogan mis pensamientos negativos

Consulta: ” Hola, me gustaría que me ayudaras, te cuento, a los 18 años me saqué el carné de conducir y mis padres me compraron un coche, estuve conduciendo como un año y, por desgracia, me di un golpe, no fue nada grave pero le cogí miedo a conducir y como no me era imprescindible…

Superar la tristeza

Un estudio realizado en Estados Unidos ha revelado que las emociones impactan el cerebro, concretamente las regiones de la amígdala y la corteza insular. Pero también ha demostrado que no estamos indefensos ante ellas, porque dependiendo de la actitud que tomemos ante determinadas situaciones podemos controlar la actividad neuronal que las emociones nos provocan, es…