¿Te sientes sol@?

Numerosas investigaciones revelan que millones de personas se sienten solas a diario, aun no estando físicamente solas. ¿Quieres poder medir tu soledad?, pues aquí tienes una rápida y eficaz escala de soledad de la Universidad de California para comprobarlo. Dale a cada pregunta un valor del 1 al 4. 1.- Nunca me siento así. 2.-…

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No me siento capaz

Consulta: “Hola Beatriz, hace un año que me he separado y aunque la gente ya ni me pregunta si me encuentro bien, yo me sigo sintiendo que no soy capaz de seguir adelante sin mi marido, han sido treinta años de matrimonio, me fue infiel y no me siento capaz de superarlo. ¿Qué puedo hacer?.”…

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Para la vuelta, ¡mueve el tipo!

Volvemos de nuestras vacaciones, de la playa, la desconexión, el tiempo libre, pues qué mejor momento, ahora, cuando nuestro ánimo está intentando bajar y estresarse que aprovechemos para hacer ejercicio, a respirar profundamente y a recargar esa energía que la vuelta nos quita. Pero ¿cuál es el efecto del ejercicio en nuestras emociones y qué…

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¡Encontrando empleo!

Ya se han terminado las vacaciones y es el momento de volver a la carga de la búsqueda de empleo, tanto si quieres encontrar trabajo, como si quieres cambiar tu trabajo actual, ¡éste es el mejor momento! es el momento en que las empresas están receptivas y eso ¡lo vamos a aprovechar!. Para eso te…

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¿Soy egoísta?

Consulta: “Desde hace un tiempo he decidido conocerme y cuidarme, estoy aprendiendo muchas cosas de mi y me estoy dedicando mi espacio, pero, en ocasiones me siento muy culpable, es como si le estuviera robando tiempo a otras personas y no se si estoy haciendo bien. Beatriz, ¿soy una egoísta?.” Pilar Respuesta: “Hola Pilar! Este…

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Y por fin… ¡Vacaciones!!

Si, lo se, todos estamos deseando comenzar las vacaciones, descansar y disfrutar, sin embargo mucho ojo, ya que todos estamos expuestos al estrés prevacacional y posvacacional. Del estrés postvacacional ya hablaremos en septiembre, centrémonos ahora en el prevacacional. El estrés prevacacional lo sufrimos los días previos a la vacaciones, ya no estamos tan motivados a…

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¿Sufres Gaslighting?

Las personas que necesitan manipular para lograr sus objetivos usualmente presentan una baja autoestima, creen que no son lo suficientemente importantes o capaces como para conseguir lo que desean por las vías convencionales, sustentándose en argumentos lógicos y a partir del diálogo constructivo. De esta manera asumen la manipulación como una estrategia para lograr sus…

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La envidia y el síndrome de Solomon

Formamos parte de una sociedad que tiende a condenar el talento y el éxito ajenos La envidia paraliza el progreso por el miedo que genera no encajar con la opinión de la mayoría Uno de los mayores temores del ser humano es diferenciarse del resto y no ser aceptado. En 1951, el reconocido psicólogo estadounidense…

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¿Qué te motiva a ti?

Un hombre entra en una zapatería, y un amable vendedor se le acerca: – ¿En qué puedo servirle, señor? – Quisiera un par de zapatos negros como los del escaparate. – Cómo no, señor. Veamos: el número que busca debe ser… el cuarenta y uno. ¿Verdad? – No. Quiero un treinta y nueve, por favor.…

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¿A la luz de las farolas?

Una noche, mientras paseaba por mi barrio, me encontré a un hombre que buscaba desesperadamente algo. Me sorprendió observar que, mientras se llevaba las manos a la cabeza y decía sin cesar, “¿dónde se habrán caído?”, daba vueltas y vueltas dentro un círculo muy reducido cuyo centro era una farola… Me acerqué y le pregunté…

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Amarse a uno mism@

Tú eres el protagonista de tu propia vida, puede ser que todavía no lo sepas, que nunca lo hayas pensado, que aún no te hayas dado cuenta, pero eres el protagonista de tu propia vida. Es cierto, no eres el único actor, la historia, la historia sería demasiado aburrida si lo fueras, pero eres el…

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¿Estoy sufriendo Mobbing?

Consulta: “Hola Beatriz. Llevo un año muy mal en el trabajo, tengo un jefe que me está presionando muchísimo y tengo una tremenda angustia, he oído hablar tanto de mobbing que quizá lo sea, pero realmente no se qué es el mobbing y me da miedo dar la voz de alarma sin estar justificado por…

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