Formación On-Lineremodelatuvida

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Ensaya Tu Asertividad

Descripción:
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad. Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. La asertividad es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar.Te propongo un curso en el que, a través de los conocimientos de expertos en esta materia como: Manuel J. Smith, Eric Berne y Ortega Castanyer, puedas practicar para conseguir incorporar dicha habilidad comunicativa y poder usarlo siempre que quieras ya que habrás obtenido un comportamiento comunicativo maduro. A su vez habrás adquirido una actitud decidida.Además la asertividad tiene mucho que ver con la Comunicación No violenta que se está poniendo tan de moda actualmente, y que tanto bien nos produce.Comienza a tener muy claro qué es la asertividad, cómo llevarla a cabo y a Ser Asertivo… si quieres…

Inversión: 12 €
Duración: 1 hora
Envíanos un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es, solicítanoslo y recíbelo cómodamente por e-mail SIN GASTOS DE ENVÍO.



Aumenta tu Autoestima

Descripción:
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla.Algunos comportamientos por tener una baja autoestima son:

  • Descuidar el cuerpo
  • Vivir aburrido, resentido o asustado
  • Desconocer, negar o inhibir los talentos
  • Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
  • Asumir como estados habituales la tristeza, el miedo, la rabia y la culpa
  • Anclarse en la rutina como excusa para evitar arriesgarse a cosas nuevas
  • Culparse por el pasado
  • Autodescalificarse
  • Sentirse atrapado y sin alternativas
  • Depender de otros pudiendo ser independientes
  • Ser incapacidad para expresar los sentimientos y emociones
  • Sostener relaciones con personas conflictivas que te humillen y maltraten

Realiza este curso y aprende a mirarte y quererte bien. En un entorno cálido, cercano y de confianza te propongo ejercicios y reflexiones para ser cariños@, amable y paciente contigo mism@.

Inversión: 12 €
Duración: 1 hora
Envíanos un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es, solicítanoslo y recíbelo cómodamente por e-mail SIN GASTOS DE ENVÍO.



Cuida tu Espalda

Descripción:
En este curso te muestro una serie de ejercicios y estiramientos sencillos para que puedas realizar en cualquier lugar y poder, así, librarte de esos horribles dolores de espalda que muchas veces nos limitan.Los ejercicios están basados en el método Pilates, un sistema de entrenamiento tanto físico como mental creado a principios del siglo XX. Joseph Pilates, quien lo creó, basándose en el conocimiento que tenía de diversas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga.Los ejercicios del Pilates van dirigidos a mejorar la articulación de nuestra espalda y la extensión de la columna. Así, ayuda a aliviar el dolor de espalda, incluso cuando éste viene producido por patologías. Practica al menos dos días a la semana los ejercicios que se proponen en este curso y libérate por fin de las contraturas y de los dolores. Además todos los ejercicios son realizados al ritmo de una respiración tranquila y fluída por lo que además de fortalecer la espalda te estarás dando un tiempo para la relajación.Pero recuerda, que si tienes patologías severas debes acudir a tu médico y especialista.

Inversión: 11 €
Duración: 1/2 hora
Envíanos un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es, solicítanoslo y recíbelo cómodamente por e-mail SIN GASTOS DE ENVÍO.



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