¿Qué ejercicio hago?

Consulta: ” Me llamo Maribel y tengo 59 años, nunca he hecho ejercicio pero tengo muchos problema de ansiedad, he ido al médico y me ha comentado que haga ejercicio. Yo se que tu además de coach experta en inteligencia emocional eres instructora de Pilates, ¿qué ejercicio me recomiendas?, nunca he hecho ejercicio. Gracias.”. Maribel…

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Para la vuelta, ¡mueve el tipo!

Volvemos de nuestras vacaciones, de la playa, la desconexión, el tiempo libre, pues qué mejor momento, ahora, cuando nuestro ánimo está intentando bajar y estresarse que aprovechemos para hacer ejercicio, a respirar profundamente y a recargar esa energía que la vuelta nos quita. Pero ¿cuál es el efecto del ejercicio en nuestras emociones y qué…

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