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MINDFULNESS.

Objetivo: mejorar la concentración y aprender a bajarse del estrés.

¡Para Adolescentes de 12 a 17 años!

Si tu hij@ está en plena adolescencia, sabes que está pasando por un momento de mucho estrés y le convendría conocer y aplicar una técnica de relajación tan potente y famosa como Mindfulness.

Los beneficios en los chavales de la práctica de Mindfulness son:

  • Control de la impulsividad.
  • Mejora de la concentración.
  • Sentir y experimentar mayores niveles de bienestar y gestión de estrés.
  • Potenciar el autocontrol y la autoestima.
  • Mejorar las relaciones con los demás.

Contenido del curso:

  • ¿Qué es el Mindfulness?.
  • Conocer y practicar los diferentes tipos de respiración.
  • Practicar técnicas de concentración.
  • Conocer y practicar diferentes tipos de relajación corporal.

Convocatorias:

  • Sábado 24 de Septiembre de 2022 de 18:00 a 19:30.
  • Sábado 19 de Noviembre de 2022 de 18:00 a 19:30.
  • Sábado 21 de Enero de 2023 de 18:00 a 19:30.
  • Sábado 18 de Marzo de 2023 de 18:00 a 19:30.

Inversión:

  • Las 5 primeras inscripciones 18 € / Resto 25 €.
  • Para inscribirte envía un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es

¡Ayúdale a que no tenga tanta tensión y que aprenda a relajarse!.

¡SÓLO 10 PLAZAS! y éstas se asignan por riguroso orden de abono.


TÉCNICAS DE ESTUDIO.

Objetivo: ¡Saber estudiar y Disfrutarlo!.

¡Para Adolescentes de 16 a 20 años!

La desorientación, falta de concentración y método es cada vez más habitual en la adolescencia y todos sabemos que sin un buen método (y en plena evolución en los estudios) cada vez la situación se hace más dura y desmotivante, por eso es imprescindible tener un plan ¡a eso vamos!.

Los beneficios de tener técnicas claras de estudio son:

  • Tener más concentración.
  • Aumentar la motivación.
  • Conseguir un estudio de calidad.
  • Ahorro de Tiempo.
  • Mejorar la Autoestima.
  • Tener una organización del tiempo extra polable a cualquier otro ámbito.
  • Que es esfuerzo merezca la pena.

Contenido del curso:

  1. La “profesionalidad” del estudio.
  2. Las fases imprescindibles.
  3. Organización (del tiempo, material, lugar, etc.).
  4. Trucos de Memorización.
  5. Métodos efectivos a la hora de estudiar.
  6. Lo importante en la época de exámenes.

La formación se acompaña con un manual, con trucos y explicaciones, sobre el que trabajar durante el curso y continuar tras éste.

Aquí puedes ver una muestra del contenido del Tema 2 Las Fases. “Fase 2: En Clase”.

“Si el profesor sólo se limita a leer los apuntes en clase, céntrate en entender de qué está hablando y resolver dudas, no hay duda estúpida y créeme, la misma duda la estarán teniendo más compañeros, además, te generará adrenalina que te ayudará a no aburrirte y a seguir estando concentrado/a. Si se te acumulan varias dudas apúntalas y aprovecha una tutoría, seguirás ganando muuuchos puntos con el profesor y eso marcará la diferencia entre si ante una revisión de un examen un 6.9 se queda en un suficiente (recuerda que en España el suficiente va del 5 al 6.9) o se valorarán tus intervenciones y pasará a un 7 y ahí estamos hablando de un NOTABLE“.

 

Es una tremenda época de cambio, dale la opción de tener herramientas y a partir de aquí ¡a practicar con constancia!.

Convocatoria:

  • Sin fecha prevista.

Inversión:

  • Las 5 primeras inscripciones 35 € / Resto 50 €.

Para inscribirte envía un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es

¡SÓLO 10 PLAZAS! y éstas se asignan por riguroso orden de abono.


Imparte:

La formación es impartida por Beatriz Troyano,  directora académica de la Escuela Europea de Habilidades Sociales, Colegiada Nº 9400 y Certificada 10628. Psicoterapeuta y Formadora Ocupacional (CAP). Especializada en Sociología Clínica, Psicosocial y Psicología Clínica. A su vez su formación como especialista en Psicopatologías, Coaching, Inteligencia Emocional, intervención socioeducativa, Comunicación No Violenta, Programación Neurolingüística, Mindfulness, Hipnosis clínica y Ericksoniana, técnicas de relajación y técnicas creativas, la capacita como Coach profesional y personal reconocida por ASESCO, AC3, AECOP, ICF e ITA y profesional habilitada en la aplicación de Neuro-estrategias y gestión de conflictos. Coach, escritora y profesora en la Universidad Complutense, la Universidad Politécnica de Madrid, la Carlos III, el Ministerio de Educación, Hospital Universitario de Móstoles y diversas entidades públicas y privadas .

 


Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida.

C/ Dulzaina, Nº 3. 28033 Madrid (Zona Arturo Soria- Pinar de Chamartín).

siquieres@remodelatuvida.es

Teléfono: 91 3026094

 


Estamos en C/ Dulzaina, Nº 3 un barrio situado en el triangulo de Arturo Soria, M-11 y N-I, en el norte de la ciudad que está considerado uno de los 10 mejores barrios de Madrid por sus zonas verdes y accesibilidad, con comunicaciones de metro, estación Pinar de Chamarti­n (Lineas 1, 4, ML1), autobuses 29,125, 129 , 150, 158, N1 y la combinación con la Renfe de Chamartín (sales de la Renfe en Chamartín y coges la línea 1 de metro, son sólo dos paradas). Además la zona cuenta con muchas plazas de aparcamiento y sin ORA.