Descripción
Aprende a gestionar tu ansiedad de un modo muy sencillo y muy ameno con el curso Homologado por la Ecuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida.
Si en algún momento has pasado por una situación que te ha generado ansiedad, o conoces a alguien a quien le ocurre, acude a éste curso en el que de una manera muy didáctica y sencilla descubrirás cómo gestionar la ansiedad.
Durante el curso se irá alternando la teoría y ejercicios prácticos para que puedas entender qué por qué ocurren éstos momentos y de qué forma solucionarlos en tu día a día.
Es un libro perfecto para tener siempre a mano, para tí o para cualquier persona.
Temario.
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Ansiedad en la vida cotidiana.
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Ansiedad normal y patológica.
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Mucho nombre: pánico, fobia, TAG…
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Trastorno de Pánico.
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Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
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El trastorno de estrés postraumático (TEPT).
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La fobia social.
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Trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
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La somatización de la ansiedad.
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Cómo tratar la ansiedad desde todos los enfoques.
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Combate la Ansiedad: Herramientas para combatirla.
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Técnicas farmacológicas.
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Técnicas cognitivas.
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Técnicas de relajación de la actividad fisiológica.
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Las técnicas centradas en la conducta.
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Pautas definitivas para eliminar tu ansiedad.
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 28 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 74 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.