Descripción
¿Quieres?:
… aprender a Gestionar tus Emociones?
… mejorar en tus Habilidades Sociales?
… conocer todo tu potencial?
… mejorar personal y profesionalmente?
… dejar de sentir que nos sabes gestionar tu tiempo?
… saber gestionar tu estrés?
… vivir una experiencia única?
… conocer personas con tus mismos intereses?
…. tener una certificación que acredite tu formación en Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales?
… en definitiva, ser Tu Mejor Versión!
¡Entonces éste es tu programa!
¡El programa más completo de Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales!
Módulo 1. Inteligencia Emocional I. Autoconocimiento.
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Autoestima y Autoconocimiento.
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Las creencias: cómo son y cómo trabajarlas.
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Ideas zombis.
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A qué le damos valor.
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Tu jerarquía de valores.
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Puente al futuro.
Módulo 2. Inteligencia Emocional II. Gestión Emocional.
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Nuestro Cerebro.
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¿Qué es una emoción?.
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¿Para qué sirve una emoción?.
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Los tipos de emociones.
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Las cinco marchas de las emociones.
Módulo 3. Gestión de la Ansiedad.
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Ansiedad en la vida cotidiana.
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Ansiedad normal y patológica.
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Mucho nombre: pánico, fobia, TAG…
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La somatización de la ansiedad.
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Cómo tratar la ansiedad.
Módulo 4. Gestión del Tiempo.
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La falta de tiempo y cómo superarlo.
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Eficiencia, eficacia y efectividad.
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Cansancio y Calidad de las Tareas.
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La Concentración.
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Los ladrones de Tiempo.
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Mejorar la Gestión del tiempo.
Módulo 5. Gestión del Estrés.
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¿Qué es el estrés?.
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Estrés agudo y estrés crónico
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Y llegado a este límite, ¿qué ocurre entonces?
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La percepción subjetiva del estrés.
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Factores Moduladores del Estrés.
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Técnicas de afrontamiento del estrés.
Módulo 6. Habilidades Sociales.
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Qué son las habilidades sociales.
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La Empatía.
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La Asertividad.
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Formas de expresar mi malestar.
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Cómo decir “no” de forma asertiva.
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Técnicas asertivas para afrontar las críticas.
Módulo 7. Comunicación No Verbal.
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¿Qué es la comunicación?
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Comunicación no verbal.
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Tipos de Cinesis.
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La cabeza y la cara.
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Los gestos.
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 70 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 280 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.