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¡Para Adolescentes de 12 a 17 años!


Si tu hij@ está en plena adolescencia, sabes que está pasando por un momento de mucho estrés y le convendría conocer y aplicar una técnica de relajación tan potente y famosa como Mindfulness.

Los beneficios en los chavales de la práctica de Mindfulness son:

1) Control de la impulsividad.
2) Mejora de la concentración.
3) Sentir y experimentar mayores niveles de bienestar.
4) Potencia la memoria.
5) Mejora de la salud en general.
6) Mayor autocontrol.
7) Aprender a ser consciente del momento presente.
8) Es una gran herramienta para la reducción del estrés.
9) Aumento de la creatividad.
10) Aprender a relajarse: Si sabemos que el mindfulness mejora la concentración, aumenta el bienestar, potencia el autocontrol y reduce el estrés; en conjunto, todo ello puede desembocar en una buena práctica de relajación, tanto en adolescentes como en adultos.
11) Mejora de las relaciones con su entorno: Finalmente, y como ya hemos recordado en un punto anterior, la práctica del mindfulness en los adolescentes puede mejorar las relaciones con su entorno, de la misma forma que mejora otros ámbitos.
Además de todos estos beneficios, está demostrado que una práctica continuada de mindfulness aumenta la introspección, ven mas clara y objetivamente lo que sucede en su interior, en el exterior, en los demás y en su entorno. Mejoran las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.

¡Ayúdale a que no tenga tanta tensión y que viva una experiencia única!.

Convocatorias:

  • Sábado 19 de septiembre (2020).
  • Sábado 9 de Enero (2021).
  • Sábado 17 de abril (2021).

Horario:

  • De 16:00 a 18:00.

Inversión:

  • Las 5 primeras inscripciones 35 € / Resto 50 €.
Para inscribirte envía un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es
¡SÓLO 7 PLAZAS! y éstas se asignan por riguroso orden de abono.

 

Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida.

C/ Dulzaina, Nº 3. 28033 Madrid (Zona Arturo Soria- Pinar de Chamartín).

siquieres@remodelatuvida.es

Teléfono: 91 3026094

 


Estamos en C/ Dulzaina, Nº 3 un barrio situado en el triangulo de Arturo Soria, M-11 y N-I, en el norte de la ciudad que está considerado uno de los 10 mejores barrios de Madrid por sus zonas verdes y accesibilidad, con comunicaciones de metro, estación Pinar de Chamarti­n (Lineas 1, 4, ML1), autobuses 29,125, 129 , 150, 158, N1 y la combinación con la Renfe de Chamartín (sales de la Renfe en Chamartín y coges la línea 1 de metro, son sólo dos paradas). Además la zona cuenta con muchas plazas de aparcamiento y sin ORA.

Descárgate el plano de Metro: Plano de metro

 

 


NUESTRA IMAGEN, LA AUTOESTIMA Y LA CREATIVIDAD EN REDES SOCIALES.

El primer paso a la hora de conocerse y tener unos sólidos recursos es comenzar a descubrir las emociones que experimentamos, en eso nos vamos a centrar en éste módulo, a aprender a identificar emociones, saber qué emociones estamos experimentando en cada momento y poder entender qué emociones tienen el resto de personas que me rodean.

 

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o Sábado 26 de Octubre de 2019. De 11:00 a 14:00.
Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

 

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com 
¡Quiero La Plaza!

 


ESA PELÍCULA HABLA DE MI.

En éste módulo comenzamos a llevar a cabo una regulación emocional, la cual nos permite responder de manera adecuada a las distintas situaciones emocionalmente intensas (estrés, frustración, cansancio, enfado, debilidad, miedo, inseguridad, alegría, ilusión…). Llegamos a generar estrategias de regulación emocional, estrategias para el desarrollo de emociones positivas y la regulación de sentimientos e impulsos.

 

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o  Viernes 29 de Noviembre de 2019. De 17:00 a 20:00.
Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

 

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com 
¡Quiero La Plaza!

 


TOMANDO CONCIENCIA DE MIS EMOCIONES CON MUCHO ARTE.

Trabajamos y desarrollamos la autonomía emocional, la cual nos permite tener confianza en nosotros/as mismos/as, tener autoestima, pensar positivamente, automotivarnos, tomar decisiones de manera adecuada y responsabilizarnos de forma relajada y tranquila. Conseguiremos un mayor conocimiento de uno/a mismo/a y una valoración positiva de las propias capacidades y limitaciones.

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o  Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o Sábado 25 de Enero de 2020. De 11:00 a 14:00.

Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com 
¡Quiero La Plaza!

GESTIONANDO MI ESTRÉS CON MINDFULNESS

Potenciando más el módulo de regulación emocional, en éste módulo aprenderemos diversas técnicas de relajación (entre ellas Mindfulness), que nos ayudarán a poder actuar de forma adaptativa ante situaciones de complicadas, de estrés o de conflicto.

 

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 2 horas.

o          Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o          Sábado 8 de Febrero de 2020. De 17:00 a 19:00.
o          Inversión: Seis primeras inscripciones 25 € / Resto 35 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.
Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la formadora: siquieres@remodelatuvida.es
¡Quiero La Plaza!

 


CUENTA CUENTOS Y MONÓLOGOS. TÉCNICAS PARA HABLAR EN PÚBLICO.

En éste módulo comenzamos a practicar herramientas que nos ayudan a mejorar nuestras habilidades sociales. Al escuchar activa y dinámicamente a las otras personas les haremos sentirse importantes. A su vez poder empatizar con las otras personas nos acerca a ellas y nos amplía nuestra perspectiva de las cosas, dándonos más recursos ante las situaciones.

 Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o          Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o          Sábado 14 de Marzo de 2020. De 11:00 a 14:00.

Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com 
¡Quiero La Plaza!

EMPODERA-TEEN, COMPARTE TU TALENTO.

Continuamos desarrollando habilidades sociales que abren puertas, como la tan mencionada asertividad, que realmente tan pocas personas saben desarrollar. Para ello aprenderemos a dar y recibir críticas de manera constructiva, ser asertivo/a en nuestro comportamiento, estando dispuestos a ser sinceros/as y expresar lo que pensamos, sentimos y hacemos ante el resto y a lo que representan y enfrentarnos inteligentemente a cada uno de los conflictos que tenemos en nuestro día a día.

 

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o          Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o          Sábado 18 de Abril de 2020. De 11:00 a 14:00.

Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com
¡Quiero La Plaza!

 


LOS INCLUENCERS DEL ARTE.

El fin último al cual todas las personas aspiramos con cada uno de nuestros actos es conseguir la felicidad por lo que nos enfocaremos en trabajar recursos que ayuden a organizar una vida sana y equilibrada, superando posibles obstáculos que la vida pueda deparar. Para ello trabajaremos
en entender que el éxito consiste en que el resto nos vea, nos aprueben y nos valoren. Sin embargo, la cuestión no es ser del gusto del resto, disimular nuestros límites o fingir sentimientos. Es algo mucho más profundo, simple y noble. Además, conoceremos personas que han tenido éxito en su vida y deduciremos el camino que deberíamos seguir para ser una persona exitosa.

 

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o          Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o          Sábado 23 de Mayo de 2020. De 11:00 a 14:00.

Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com 
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LA COCINA PARA LA GESTIÓN DE CONFLICTOS.

Todos y todas tenemos sueños y una capacidad increíble para crearnos propósitos. El poder que tenemos para crearnos propósitos constantemente es interminable. Pero disponemos de poco tiempo y, a menudo, de pocos recursos, por lo que debemos elegir aquellos que merecen la pena, convirtiendo en objetivos nuestros sueños. Estos objetivos son realmente importantes e influyen en nuestra vida… así que es muy importante elegir bien nuestros objetivos. ¡Vamos a por ellos!!

Datos Prácticos:

Curso Presencial: 3 horas.

o          Lugar: Escuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida. C/ Dulzaina, 3 (Zona Arturo Soria) Madrid.
o          Sábado 27 de Junio de 2020. De 11:00 a 14:00.

Inversión: Seis primeras inscripciones 35 € / Resto 50 € (sin IVA). El precio incluye: matrícula, todo el material necesario para el desarrollo de la clase y lo visto en clase.

Sólo 15 plazas, para tener la tuya envía un e-mail a la coordinadora Lorena: anyalors@gmail.com 
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Además, si deseas reforzar cualquier temática con una sesión individual de coaching (o bien presencial o por Skype), puedes hacerlo aquí

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  • Poder disfrutar con lo que haces.
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  • Destacar en una oposión. Beatriz pertenece a la 39 promoción de docentes del Instituto Pascal (el método de estudios Pascal es uno de los más validados desde hace 40 años.
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